Listo ya acabada la celebración de la
navidad ahora toca quitar ese enorme peso por tanto degustar y tomar. En este
momento debemos de verlo en serio y hacer 1 poquito de esfuerzo por nuestra
salud.
Mis consejos para ustedes, de la misma
forma que mi intención de este año nuevo, será adelgazar unos kilogramos. Para
esto combinaré varias dietas para poder adelgazar con 1 poco de ejercicio
físico.
Acerca de las dietas, voy a tratar de bajar
de peso en base a almorzar muy bien. Muchas hortalizas y sobre todo minerales,
todo esto en relación con las grasas que comeré. No os miento casi todos estos
días desayunaré almorzaré y cenaré sanamente. De ahora en adelante revisaré las
calorías de todo lo que coma.
Acerca del entrenamiento físico, trataré de
hacer aeróbicos por lo menos tres veces a la semana, Correré, saldré a nadar,
saldré a hacer bicicleta…
Mi objetivo será adelgazar y sin duda lo
lograré, no importa lo que cueste. Me siento bastante segura de que lo tomaré
muy en serio, y prometo que no lo dejaré a medias como en tantas veces. ¡Los
animo a hacer lo mismo!
Webs útiles por si alguien quiere hacer lo mismo que yo: esta para dietas (para no engordar más) y esta para ejercicios físicos (para quemar la grasa existente).
