sábado, 22 de febrero de 2014

Carmen y sus dietas para adelgazar

Pues sí, funcionan, yo ya he adelgazado 3 kilos, pero ahora voy a cambiar de dieta, pues me veo estancada.


Listo ya terminada la navidad en este momento nos queda eliminar el enorme peso adquirido por tanto comer y tomar. Ahora debemos de verlo en serio y hacer 1 poquito de esfuerzo para nuestra salud.
Mis recomendaciones hacia ustedes, de la misma forma que mi intención para este año nuevo, será adelgazar unos kilos. Para esto voy a combinar algunas dietas para adelgazar con un poquito de ejercicio físico.
Acerca de las dietas, trataré de bajar de peso en base a almorzar bien. Muchas hortalizas y sobre todo minerales, todo esto en relación con las grasas que comeré. No les hablo mentiras todos estos días desayunaré comeré y cenaré sanamente. De ahora en adelante revisaré el porcentaje de calorías de todo lo que coma.
Sobre el ejercicio físico, trataré de realizar aeróbicos al menos 3 veces cada semana, Correré, saldré a nadar, correré bicicleta…
Mi objetivo será adelgazar y sin duda lo conseguiré, no interesa cuánto me cueste. Me siento bastante clara de que lo veré muy en serio, y no lo dejaré a la mitad como en muchas ocasiones. ¡Los invito a hacer lo mismo!

Nueva dieta para adelgazar que adopto: http://dietasparaconseguiradelgazar.blog.com/ (dieta semanal explicada en la web)

miércoles, 12 de febrero de 2014

Voy a ser saludable. Voy a hacer dieta vegetal




Listo ya acabada la celebración de la navidad ahora toca quitar ese enorme peso por tanto degustar y tomar. En este momento debemos de verlo en serio y hacer 1 poquito de esfuerzo por nuestra salud.
Mis consejos para ustedes, de la misma forma que mi intención de este año nuevo, será adelgazar unos kilogramos. Para esto combinaré varias dietas para poder adelgazar con 1 poco de ejercicio físico.
Acerca de las dietas, voy a tratar de bajar de peso en base a almorzar muy bien. Muchas hortalizas y sobre todo minerales, todo esto en relación con las grasas que comeré. No os miento casi todos estos días desayunaré almorzaré y cenaré sanamente. De ahora en adelante revisaré las calorías de todo lo que coma.
Acerca del entrenamiento físico, trataré de hacer aeróbicos por lo menos tres veces a la semana, Correré, saldré a nadar, saldré a hacer bicicleta…
Mi objetivo será adelgazar y sin duda lo lograré, no importa lo que cueste. Me siento bastante segura de que lo tomaré muy en serio, y prometo que no lo dejaré a medias como en tantas veces. ¡Los animo a hacer lo mismo!

Webs útiles por si alguien quiere hacer lo mismo que yo: esta para dietas (para no engordar más) y esta para ejercicios físicos (para quemar la grasa existente).